Kavinėje tyko kalorijų spąstai

Jei dažnai valgote ne namuose, o kavinėje ar restorane, jums gali greitai kilti rūpesčių dėl antsvorio.

Ryšį tarp kasdien gaunamų kalorijų kiekio ir valgymo ne namuose nagrinėjo Europos perspektyvinių vėžio ir mitybos tyrimų programos specialistai. Anot jų atlikto tyrimo, žmonės, kurie reguliariai valgo ne namie, o valgykloje ar kavinėje, su maistu gauna daugiau kalorijų ir mažiau juda. Buvo apklausti beveik 35 tūkst. žmonių iš 10 Europos šalių (lietuvių tarp jų nebuvo), kokius maisto produktus bei gėrimus ir kur jie vartojo per pastarąsias 24 valandas iki apklausos. Buvo užfiksuoti ir apklaustųjų, kurių amžius –

nuo 35 iki 74 metų, gyvensenos įpročiai.

Pagal šiuos duomenis mokslininkai apskaičiavo, kiek kalorijų apklaustieji suvartojo per dieną ir kiek jų gavo valgydami ne namie. Rezultatai parodė, kad ne namie ypač daug geriama kavos, arbatos bei valgoma saldumynų – ledų ir įvairių kepinių. Užkandinėse ar kavinėse vyrai „suvalgo“ didesnę dienos kalorijų dalį negu moterys. Ryškūs skirtumai pastebėti ir palyginus įvairių šalių gyventojų mitybos įpročius.

Pavyzdžiui, skandinavai ne namuose suvalgo kur kas daugiau nei vokiečiai ar Pietų Europos šalių gyventojai. Pasak mokslininkų, nors tai tik vienos dienos duomenys, jie gerai atspindi valgymo įpročius.

klaipeda.daily.lt