Populiariausi mitai, kaip atsikratyti antsvorio

2009-03-14 13:26:01

Aktyviai reklamuojamos priemonės ir metodai, kaip atsikratyti antsvorio. Tačiau žvelgiant medikų akimis dauguma tų metodų yra visiškas absurdas. Kokie gi mitai apie efektyvius svorio metimo būdus yra patys populiariausi?

1 mitas. Jei griebsies dietos, antsvorio greitai atsikratysi.

Bet iš tiesų žmogaus svoris daugiausia priklauso nuo hormonų. Turbūt pažįstate žmonių, kurie valgo viską iš eilės ir daug, bet nuo to nė kiek nestorėja. Bet yra ir tokių, kurie suvalgo palyginti mažai, bet vis vien yra „apvalaini".

2 mitas. Bet koks riebus maistas yra kenksmingas ir jo būtina atsisakyti.

Vis dėlto riebalai yra svarbus energijos šaltinis. Jų energetinė vertė yra didžiausia palyginti su kitomis maisto medžiagomis. Su riebalais žmogus gauna polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurių organizmas pats negali pasigaminti, taip pat riebaluose tirpstančių vitaminų. Taigi riebalų suvartojimą reikėtų riboti, bet visiškai jų atsisakyti pavojinga.

3 mitas. Negalima valgyti prieš miegą.

Tačiau iš tiesų viskas priklauso nuo to, ką valgysite. Rekomenduojami daug baltymų turintys maisto produktai, tuo tarpu angliavandenius ir riebalus prieš miegą iš tiesų geriau pamiršti.

4 mitas. Norint numesti svorio, reikia daugiau judėti.

Jeigu jūs atliksite paprastus fizinius pratimus, nereikalaujančius ypatingų pastangų, laukiamo efekto greičiausiai nepajusite. Geriausia, jei fizinio krūvio planą individualiai sudaro specialistas.

klaipeda.diena.lt

Komentarai

skaityti visus (20 paskutinių):

Erika ( 2009-08-20 23:10:30 )
Oj visi zurnalai tik ir raso siuos mitus, bet ir as manau, kog tai neteisybe, nors kazkodel esu labai isitikinusi, kad pries miega geriau nieko nevalgyti.

Palikite savo komentarą:

"Patiekalai.lt" pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegaliems veiksmams.
"Patiekalai.lt" privalo informuoti specialiąsias Lietuvos tarnybas apie įžeidžiančių, smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokią neapykantą skatinančių komentarų autorių duomenis. Taip pat gali tai padaryti savo iniciatyva. Informuokite redaktorius apie netinkamus komentarus.

Griežtai draudžiama PATIEKALAI.LT paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Patiekalai.lt kaip šaltinį.

PATIEKALAI.LT rekomenduoja

Atgal

Į viršų

Prisijungimas

Rekomenduojama knyga

Kol kas mūsų duomenų bazėje nėra nei vienos knygos.

Restoranų paieška pagal virtuves

Šiandien vardadienius švenčia:

Rimbertas, Gedvydas, Dovilė, Zenonas, Ksavera, Anna.

Pasveikink!

Anekdotas

6 kiekvieno projekto stadijos:
1) entuziazmas;
2) iliuzijų žlugimas;
3) panika;
4) kaltųjų paieškos;
5) nekaltųjų nubaudimas;
6) nedalyvavusių apdovanojimas.

Balsavimas

Pasiūlyk temą

Naujienos