2 litrai vandens per dieną

2007-06-04 08:25:33

„Išdžiūvę“ žmonės – indų jogai taip vadina mus, europiečius ir amerikiečius, nes mes geriame per mažai vandens.

Žinoma, neverta vytis indų, esant karščiams išgeriančių net 5 litrus vandens per parą. Medikai tvirtina, kad mums kasdien išgerti bent 2 litrus vandens tiesiog būtina. Tai padeda išvengti daugelio ligų, nes vykstant maisto virškinimui iš organizmo greičiau pašalinamos ląstelienos atliekos, o taip pat kitos kenksmingos medžiagos, kurias žmogaus organizmas „sugeria“ iš išorės.

Šiandien paaiškėjo, kad teisingiausia vandenį gerti 30 minučių prieš valgį, kadangi vanduo pasisavinamas tik pačioje savo kelio pabaigoje – storajame žarnyne. Jei vanduo geriamas iškart po valgio, jis tik praskiedžia skrandžio sultis. Todėl įvairiuose kurortuose gydomasis mineralinis vanduo geriamas tuščiu skrandžiu. Ryte prieš valgį išgerta kambario temperatūros virinto vandens stiklinė (geriau su citrinos sultimis) aktyvizuos visą virškinamąjį traktą ir padės išvengti vidurių užkietėjimo bei kitų sveikatos problemų.

I.G.
http://www.klaipeda.daily.lt

Komentarai

skaityti visus (20 paskutinių):

Kol kas nėra nė vieno komentaro. Tu gali būti pirmas!

Palikite savo komentarą:

"Patiekalai.lt" pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegaliems veiksmams.
"Patiekalai.lt" privalo informuoti specialiąsias Lietuvos tarnybas apie įžeidžiančių, smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokią neapykantą skatinančių komentarų autorių duomenis. Taip pat gali tai padaryti savo iniciatyva. Informuokite redaktorius apie netinkamus komentarus.

Griežtai draudžiama PATIEKALAI.LT paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Patiekalai.lt kaip šaltinį.