Energijos suteikia ne tik puodelis kavos

Trūksta energijos? Išsijudinti nebepadeda net puodelis kavos? Dažna vangumo, prastos nuotaikos ar nuovargio priežastis - vitaminų trūkumas. Tačiau patys vitaminai energijos nesuteikia, jie dalyvauja organizmo biocheminiuose procesuose, kurie maistą paverčia energija. Energijos suteikia biologiškai aktyvios, tonizuojančios, stimuliuojančios, didinančios darbingumą medžiagos.

Ženšenis

Ženšenį pasaulis jau kelis tūkstančius metų žino kaip tonizuojančią medžiagą. Ženšenio šaknyje yra eterinių aliejų, vitaminų, mikroelementų bei kitų biologiškai aktyvių komponentų. Ženšenis tonizuoja, mažina nuovargį ir palankiai veikia įvairias organų sistemas, todėl didėja bendras organizmo gyvybingumas, gerėja savijauta, darbingumas, atsiranda daugiau žvalumo ir energijos. Be viso to, jis pasižymi dar ir kitomis savybėmis - gerina dėmesio koncentraciją, didina organizmo atsparumą.

Guarana

Energijos suteikiantis augalas guarana randamas Brazilijoje. Guaranos veikliosios medžiagos poveikį galima palyginti su kofeinu. Bet guaranos poveikis stipresnis ir ją organizmas pasisavina gerokai lėčiau, todėl ir poveikis tęsiasi daug ilgiau.

Bičių produktai

Žiedadulkėse, bičių pienelyje yra daug vertingų organizmo lengvai pasisavinamų maisto medžiagų - vitaminų ir mikroelementų, amino rūgščių. Bičių produktai ne tik tonizuoja, jie greitina medžiagų apykaitą, naudingi virškinimo sistemai, širdies veiklai, stiprina nervų sistemą. Žinoma, maisto papildų, kuriuose įdėta bičių produktų, negali vartoti jiems alergiški žmonės.

Kofermentas Q10

Energijai palaikyti taip pat labai svarbios amino rūgštys, nesočiosios riebalų rūgštys, kofermentas Q10. Į vitaminus panašią medžiagą kofermentą Q10 ląstelės naudoja energijos gamybai, kuri reikalinga ląstelėms augti ir funkcionuoti. Kofermentas Q10 , o taip pat ir žalioji arbata priskiriami prie stiprių antioksidantų, saugančių ląsteles nuo senėjimo. Į kofermentą Q10 turėtų dėmesį atkreipti vyresni žmonės - šį kofermentą organizmas pasigamina pats, tačiau nuo trisdešimties metų jo gamyba organizme vis lėtėja.

Maisto papildus su ženšeniu ar kitais tonizuojančiu poveikiu pasižyminčiais komponentais reikėtų vartoti pirmoje dienos pusėje. Šie produktai skirti suaugusiems. Vaikams arba paaugliams jų pirkti nereikėtų, nes ženšenis, žiedadulkės, bičių pienelis aktyvina lytinį brendimą, skatina lytinį aktyvumą. Atsargiai juos rinktis turėtų ir padidėjusio kraujospūdžio kamuojami žmonės.

klaipeda.diena.lt