Magnis

Svarbiausi šaltiniai: lapinės daržovės, riešutai, grūdiniai, ankštiniai produktai, šokoladas, jūros gėrybės. Magnio itin gausu tamsiai žaliose lapinėse daržovėse – jis sudedamoji chlorofilo dalis.

Funkcijos: magnis – antras po kalio ląsteliu katijonas. Suaugusio žmogaus organizme yra apie 20-28 g magnio. 50-60 proc. šio kiekio yra kauluose, 26 proc. raumenyse, likę 14 proc.- kituose audiniuose ir apie 1 proc. ekstraląsteliniame skystyje. Magnis yra daugiau nei 300 fermentų kofaktorius, jis būtinas adenozintrifosfato (ATF) metabolizmui, riebiųjų rūgščių ir baltymų sintezei, gliukozės fosforilinimui, nervų laidumui, raumenų atsipalaidavimui.

Atgal

Į viršų

Prisijungimas

Rekomenduojama knyga

Kol kas mūsų duomenų bazėje nėra nei vienos knygos.

Restoranų paieška pagal virtuves

Šiandien vardadienius švenčia:

Izidorius, Algaudas, Eglė, Ambraziejus.

Pasveikink!

Anekdotas

Stovi du žmogeliai prie gatvės ir juos pro šalį važiuojanti mašina aptaško nuo galvos iki kojų. Stovi abu purvini.
- Toli mums dar iki Europos Sąjungos! – šaukia vienas. – Va, jei Paryžiuje bent truputėlį aptaško pravažiuojanti mašina, vairuotojas tuoj sustoja, parveža pas save namo , užsako prašmatnią vakarienę, nusiunčia drabužius į valyklą, nuperka naujus, paskui dar nusiveda į teatrą, o ryte nuveža į viešbutį.
- Tu ką, Paryžiuje buvai? – klausia jo antras žmogelis.
- Ne. Žmona buvo...

Balsavimas

Pasiūlyk temą

Žodynas