Baltymų, arba japoniška dieta

BANDAU ( 2012-04-26 18:09:19 )
Dietinuosi jau 7 diena, pamečiau 4 kg.Nesuprantu kodėl norite keisti į kažką jautieną, sultis ir pan, juk aiškai pasakyta, kad nieko keisti negalima, ir ne tik produktus, bet ir jų eiliškumą.Aš nekenčiu pomidorų sulčių, bet išgėriau ir nenumiriau.O virta jautiena visai skanu. Per tą laiką "nusidėjau" tik tuo, kad nevalgiau žalio kiaušinio ( bijau salmoneliozės!) ir išgėriau kapučino be cukraus iš automato (nes neturėjau galimybės pavalgyti nuo ryto iki vakaro).Beje, jautieną ir žuvį verdu be druskos, bet su trupučiu pipirų,lapelių,saliero ir morkos gabalėliu. Būna kvapniau ir lengviau valgosi. Pajutau kad darosi silpna, svaigsta galva. Įprastą jogos treniruotę vos atlaikiau.:(( Ar čia taip turi būti, kas žino:(
PARAŠYKITE KAIP KAM SEKASI :)

Ieva ( 2012-04-23 22:24:39 )
Taipogi, į ką galima pakeisti jautiena?

Ieva ( 2012-04-23 22:22:40 )
Ar galima pomidorų sultis keisti į sulčių nektarą ar obuolių sultis?

Maja ( 2012-04-23 15:58:47 )
Sveiki! As taip pat planuoju pradeti laikytis sios dietos nuo antradienio. Siaip nesu labai istverminga dietu atzvilgiu - ziuresim kaip bus siuo atveju. Visiems besilaikantiems - sekmes!

Milda ( 2012-04-23 12:44:50 )
Na ką matau kai svoris kyla o nesileidžia, tad nutariau ir aš atsikratyti pora kg, tai jau nuo pirmos dienos pietų pradedu, kadangi nenoriu per daug kg numest:)

Gege ( 2012-03-24 20:38:26 )
Sveikuciai :) Tikiuosi, komentavimas vis dar "gyvas" :) Nes, paskaicius juos, tikrai padaugeja motyvacijos :)
Na, o man siandiena yra trecioji sios dietos diena. Jauciau, jog sugriesysiu, bet paskaicius komentarus apie sekmingai numestus kg, susilaikiau, geriu daug vandens ir taip malsinu ta pasiutusi alkio jausma.
Siaip kopustu nelabai megstu, tai as improvizuoju su salotu lapais, pomidoru, agurku, rukela, pipirais,alyvuogiu aliejus aisku, jokios druskos :)
Turiu jau nemaza antsvori, tai manau, jog si dieta bus dar tik pradzia :)
Beje, papildomai kiekviena ryta darau apie 20 min manksta(lankas,pratimai su svoriais rankoms, pilvo presas).
Kad butu efektyvesnis stebejimas, matuojuosi talijos, klubu, krutines ir atskirai atsikisusio pilvuko matmenis. Tai trecia dietos diena pas mane yra minus apie 2 kg(svarstykles ne elektronines, sunku nustatyti tiksliau), ir po -2cm nuo talijos, pilvo ir krutines. Gera pradzia, puse darbo!

Ona ( 2012-01-28 16:31:06 )
Siandien mano paskutine diena:) Pagaliau baigsis kancios,skrandzio skausmai ir siaip kasdieninis silpnumas ir nuovargis;/ Numeciau 7kg. Nebuvo jokiu nusizengimu viska dariau pagal plana:) Manau,buvo verta jos laikytis,tik bijau,kad tie 7kg nesugristu atgal;/ Linkiu begalines stiprybes ir valios besilaikantiems sios dietos!!

Giedre ( 2012-01-25 18:41:28 )
kaip Laima sekasi? As jau po trcios dienos vakarienes dingo 1.8 kg :)

Laima ( 2012-01-17 21:12:39 )
Laikydamasi dietos per pirmają dieną numečiau net 3kg.!!! Antrają-1,2kg.,trečiają-0,3kg. Kaip sekėsi vėliau parašysiu...

Vyras 32 ( 2011-10-06 22:34:35 )
Nuo dietos kančių išgelbėjo gripas :) ):
išvada, dieta puiki, veikia, tikrai galima atsikratyt 8 kg.

Kas joj negerai, visiškas druskos atsisakymas. Visų pirma nesūdytas maistas žiauriai neskanus, antra druskos organizmas reikalauja, trecia sioje dietoje ir taip nemazai vaisiniu darzoviniu valgiu kur druskos nereikia.

Jei ryte pavalgius angliavandenių, košės, dribsnių, džiuvėsių, šią dietą galima vadinti pilnavertišku sveikos mitybos pavyzdžiu ir laikytis mėnesį.

Būtinqai gryšiu.

Vyras 32 ( 2011-10-03 09:42:16 )
dieta works.

jei bus tokie tempai per 14 dienų bus tie -8kg
6 diena
101,8 kg :)

Vyras 32 ( 2011-09-30 10:08:47 )
pietūs - kinų restorane žuvies gabaliukai su daržovėmis. (mmmm skanu)

vakarienė, šiandienos pietūs ir vakarienė, jautiena ir moliūgas.
Taigi viskas keliavo į čenachus, maksiminės jautienos vengriskame padaže kepsniai, moliūgas, paprikos, svogunai, cesnakai, mmmmm :)

3 diena
103,8 kg :)

Vyras 32 ( 2011-09-29 10:49:42 )
Vakar keliavo į skrandį rimiuko kopustai, kiaušiniai, ir žuvis apkepta kiaušinyje :)

Ryte valandėlė sporto klube, 10 min bėgimas, svoriai, pirtis baseinas.

2 diena
104,1 kg :)

Vyras 32 ( 2011-09-28 09:57:04 )
Startuoju ir aš, spaminsiu kasdien, rašysiu kaip sekas, jei dingsiu vadinas susimoviau.

1 diena
105 kg :)

jurate ( 2011-09-19 11:31:10 )
laikausi jau 6diena nukrito 2,4kg

marko. ( 2011-06-27 21:03:09 )
butinai,pasakyk vieta ir laika ir papasakosiu visas dietos suptilybes:))

kristi ( 2011-06-27 20:59:02 )
snd.man pirma diena praejo,tikiuosi atsilaikyti :)marko tu saunuolis,gal galima butu susitikti ir pasidalinti dietinimo ispudziais :)))

marko. ( 2011-06-27 20:53:10 )
labas,as laikiausi ir as numeciau 15 kg.:)

adera ( 2011-06-23 17:40:12 )
Labukas,
na siandien pirma diena. laikiausiai kelis kartus anksciau labai patiko, taciau niekad iki galo neistempdavau, nors dazniausiai ir nereikedavo nes svori numesdavau kiek reikejo per pirma savaite, Taciau dabar reik 5kg numesti,,taigi ISTVERMES man :)

Lina ( 2011-06-23 16:39:38 )
Sveikos as laikausi sios dietos jau 9diena ir ka visai normaliai sunkaiusios pirmos 3-5 dienos velaiu viskas isivaziuoja i savo vezias ir viskas normaliai uztenka maiso ir nuotaika pakyla kai pamatai rezultatus numeciau 4kg liko du tikiuosi pavyks :)