Baltymų, arba japoniška dieta

loreta ( 2010-12-02 15:58:53 )
Aš irgi laikiausi šios dietos. Prieš dietą svoris buvo 76 kg. numečiau 4,5kg. nedaug, gal dėl to kad tarpuose užkandžiavau vaisiais. Dietos baigiau laikyti prieš 3 sav. galiu pasigirti, kad svoris neataugo. Labai sumažinau maisto kiekį beveik visiškai nevalgau kiaulienos. Dabar laikausi delčios dietos. Nukrito 2 kg per 6 dienas.Tai viso pamečiau 6,5 kg. Savimi esu patenkinta. Ir toliau manau ribosiu maistą ir viską valgysiu be cukraus ir druskos.Sėkmės visiems.

Daiva ( 2010-12-02 15:57:40 )
Na, tai kaip del arbatos Niekas negeret dietos metu, tik ant vandens ir kavos issilaiket?

Darling ( 2010-12-01 17:31:55 )
Dabar supykau, po keliu menesiu kartosiu butent sita dieta, o ne ta, kuria gavau, nes ji visiskai kitokia. Kazkaip liudna pasidare, kad per tas 10 d tiek kankinaus ir tik 3 kg numeciau ;(

Darling ( 2010-12-01 17:30:48 )
Man siandien 10 diena, bet laikausi kito varianto dietos, pas mane nera puse keptu vistu, moliugu, vaisiu... per pirmas 4 dienas numeciau 3 kg, bet svoris nustojo kristi, nes pradejau uzkandziauti dazniau, porcijos pas mane mazesnes nei cia :( tai as gudraudama abrikosu dziovintu uzkramtau, slyvu, migdolu ar lazdyno riesutu. Tiesa, apie saldumynus galvoju kasdien.. keleta kartu nusizengiau ir suvalgiau po saldaini :(

Jurga ( 2010-12-01 16:50:10 )
Daiva,tai matyt per ziopluma ne ta varianta imeciau, nes parsisiunciau is kazkur,o dabar ne su ziburiu neberandu internete :) pas mane yra suris ir zalias kiausinis trecia diena.....kadangi vaikysteje gerdavau zalius kiausinius del balso,tai man isgerti ji nera kas veikti.....prasidauzi peilio galiuku didesne skylute,truputi pamaisai su plonesniu peiliuku ir...pirmyn..... :)pats i gerkle nuslysta,nespeju ne skonio pajausti :)))

Daiva ( 2010-12-01 16:04:56 )
Jurga, as taip pat laikosi to pacio varianto dietos kaip ir tu (nera ten zalio kiausinio nors :) ), bet surio anam meniu is vis nera.

Del svorio ataugimo, tai as irgi to baiminuosi, nes kam tada vargt jei jis vis vien atauga. Bet prisiskaiciau daug ivairiu komentru, tai vieniems rase kad ataugo viskas atgal, o kitiem tik 2-3 kg ir daugiau ne. Gali buti kad atsistato prarastas vandens/skysciu kiekis, kurio netenkam dietos metu uztai svoris ir padideja truputi. Informuok, Sauliukai, kaip tau toliau seksis, ar sugris tie kilogramai ar ne.

Sauliukas ( 2010-12-01 15:18:37 )
sveikos paneles
na kagi galiu pasigirti ir geromis ir blogomis naujienomis. baigiasi mano dieta per visa dieta numeciau 8 kg per 14 d. labai dziaugiausi viskas ciki,,bet kas cia dabar kaip po dietos praejo dvi tik dienos ir as jau is 8 kg nukritusiu 3 kg priaugau atgal,kodel kazin,nors maista skaiciavau ir stengiausi valgyti po truputuka panasei kaip dietoj nurodyta,,kazkaip nesmagu dbr :( kas pasidalins savo dieta :)?

Jurga ( 2010-11-30 20:44:42 )
siandiena man 10diena ...:) jauciuosi kuo puikiausiai,numeciau 5kg :) .tik keista,kad pasiskaiciusi si varianat ir palyginusi su savuoju - nustebau,kad truputi skiriasi produktai ir kiekiai.tai kaip gali buti ta pati japoniska dieta, o skirtingi produktai?pavyzdiui,pas mane nera melionmoliugio,o yra kepta aliejuje petrazoles saknis.arba cia yra 15g.surio, o pas mane- 150g....tai kuri teisinga ????
jei kam idomu,galiu imesti nuoroda su Japoniska dieta,kurios as laikausi :)

http://www.dieta.lt/dietos/straipsnis/japoniska-dieta/grizti_i/79/kategorija/dietos/straipsnis-nr/1/

Daiva ( 2010-11-30 14:13:19 )
Sveikos mergaites,

Va as irgi nuo vakar dietinuosi. kol kas viskas gerai, as irgi kaip ir Agne vakar po vakarienes norejau dar uzkasti ko nors, bet istveriau. Siaip su dietomis as nelabai sudraugauju nes esu bevalis zmogus, anksciau iskesdavau viena diena daugiausiai, o siaip tai po pusdienio jau pasiduodavau. 13 dienu man atrodo labai daug, tai kol kas uzsibreztas tikslas yra bent savaite, ziuresim kaip seksis. Del maisto nesiskundziu, prieskoniu man ne taip ir truksta, vakar ta zuvi labai skaniai susveiciau, o ir kopustai kol neisikyrejo tai man skanu. O siaip tai man kol kas tik arbatos truksta, taip noretusi zalios isgerti, bet nezinau ar galima, tai bandau pasitenkinti tik vandeniu :(. Beje per viena diena jau netekau 1.8kg, tai labai dziaugiuosi ir negaliu patiketi. Tikiuosi atsikratyti kokiu 5kg bent. Sekmes visoms siekiant grazesniu rezultatu!

Agne ( 2010-11-30 13:48:59 )
sveikos :) na as vakar pradejau laikytis sios dietos, tik va nezinau kaip cia seksis, vakar diena viskas gerai buvo ir valgyti nesinorejo, bet pavalgius vakariene, greitai vel uzsinorejau valgyti, ir visa vakara galvojau ka cia suvalgius :D bet nieko taip ir nesuvalgiau nes labai norisi atsikratyti keliu kilogramu :) tikiuosi kad pasiseks laikytis siuos dietos ir numesti bent kelis kilogramus :)

Irma ( 2010-11-29 11:40:01 )
Sveiki:)
Šiandiena prasidėjo 8 dienele, nukrito 4,2kg, nors porcijos tikrai per dideles, suvalgau tikrai ne daugiau kaip pusę nurodytos normos.(niekaip nesugebejau valgyti kopustų salotų, man jos tiesiog per sprangios) Šiap laikausi kaip nurodyta, išskyrus tai, kad kavos isgeriu ryte ir per pietus (kadangi labai žemas spaudimas) ir tiesiog kava šiek tiek pakelia tonusą.
Linkiu visiems sėkmės ir tikiuosi, kad per ateinančią savaitę nukris dar apie 2 kg.:))

Nijolė ( 2010-11-28 17:27:03 )
laikausi sios dietos jau 7diena, jauciuosi puikiai, nors visa gyvenima l. megau saldumynus, bulkutes,dabar tiesiog ju nesinori. valgau tiksliai kaip nurodyta , taciau kartais maisto pasirodo per daug,. per 7dienas nukrito 6kg. , tikiuosi kita savaite dar nors 3 atsikratysiu. l. fainas jausmas. linkiu visoms sekmes!

Audra ( 2010-11-26 11:32:04 )
Man šiandien 12diena.Jaučiuosi puikiai.8d.buvo labai silpna,tai isgėriau papildomą puoduką kavos.Padėjo.Nuotaika puiki.Po savaitės nukrito 3,5kg.Dabar jau 4,7kg.14d.ryte turėtų būti minus 5kg.Laikiausi griežtai pagal nurodymus-pagundų buvo,bet atsilaikiau.Tiesa porcijos buvo perdidelės.Nesuvalgydavau.Ūgis-167cm.,svoris dabar 57kg.

Audra ( 2010-11-26 11:30:47 )
Man šiandien 12diena.Jaučiuosi puikiai.8d.buvo labai silpna,tai isgėriau papildomą puoduką kavos.Padėjo.Nuotaika puiki.Po savaitės nukrito 3,5kg.Dabar jau 4,7kg.14d.ryte turėtų būti minus 5kg.Laikiausi griežtai pagal nurodymus-pagundų buvo,bet atsilaikiau.Tiesa porcijos buvo perdidelės.Nesuvalgydavau.Ūgis-167cm.,s1216voris dabar 57kg.

joana ( 2010-11-26 10:34:03 )
sveiki. laikausi ir as tos dietos. siandien 8 diena. ir nieko, gyva. tiesa, nukrito tik 3 kg. o noretusi daugiau. nes sugebu per diena 3 kg ir ataugti. sekmes mums visiems

Darling ( 2010-11-26 08:55:48 )
Labas rytas merginos! Su pirmu tikru ir matomu sniegu (bent jau pas mane siiandien pirma karta padoriai pasnigo). Su dziaugsmu noriu pasidalinti savo rezultatais. Siandien 5 diena, numeciau 3 kg, nors darau nusizengimu :) Kazkaip diena viskas tvarkoje, islaukiu pietu, bet vakare... po vakarienes prasideda pykinimo priepuoliai, galvos svaigimas, bet zinau, kad cia gudrusis skrandis siuncia tokius signalus ir nori mus apgauti, kad suvalgytume koki nelemta saldumyna ar sumustini. Tiesa sakant neatsilaikiau kiekviena vakara, suvalgydavau po 5 lazdyno riesutus ar pora dietiniu duoniuku Fazer firmos, labai gerai nuima alki. Tikiuos istverti 2 savaites ir linkiu visoms sekmes! :))

Nerija ( 2010-11-24 22:09:31 )
Miela Jolitėle, aš saldumynų visai nevalgau. Aš net kava ir arbatą geriu be cukraus, bet ne dėl to kad sulieknėčiau, tiesiog nemėgstu saldumynų. Riebiai taip pat nevalgau, na miltinių patiekalų tikrai neatsisakau. Matai aš šiaip linkusi pilnėti. O pavasarį sportuojant patyriau sunkią kojos traumą, tai teko ilgai ant patalo pagulėt ( žinoma su užkandžiais bežiūrint teliką). Tai va svoris nepastebimai dar 10 kg padidėjo. Dar ir dabar pilno fizinio krūvio kojai negaliu duot. O darbas mano sėdimas. Kažko imtis reikėjo, kadangi sportuoti negaliu (ir neaišku kada galėsiu) nutariau išmėginti dietą. Nors visada buvau prieš dietas. Apie šią dietą skaičiau ir žinau, kad piktnaudžiauti ja nereikia. Nors jos laikiausi tik savaitę, metus tikrai japoniškos dietos nesilaikysiu. Bet radau estišką dietą, paskaičiau, pasirodė visai nieko. Sakiau pabandysiu savaitėlę šios dietos pasilaikyti. Žiūrėsiu kas bus. Be to jei blogai pasijusiu ( kaip buvo ir su šia dieta, po 6 dienų nutraukiau) tuoj pat nutrauksiu, man sveikata pirmiau visko... O visoms dar kartą sėkmės. Iki

jolita ( 2010-11-23 23:51:26 )
Nerija, sios detos negalima laikytis dazniau kaip karta per metus, gali rimtai pakenkti savo kunui, isderinsi visa sistema, gali islysti kitos ligos. Geriau siaip valgyk kuo maziau saldumynu, miltiniu patiekalu, riebalu. Nors as tik patariu, pati nuspresi kaip elgtis;)

Nerija ( 2010-11-23 19:19:54 )
Sveikos pradedančios dviejų savaičių maratoną.Visoms linkiu sėkmės. Aš maždaug prieš mėnesį laikiausi, bet tik savaitę. Nes man per šešias dienas nukrito 5 kg. ir galvelė ėmė suktis. Aš laikiausi truputį kitokios japoniškos dietos, kam įdomu pasiskaitykit http://www.sveikadieta.lt/japoniska-dieta/42/ Neataugo nei vienas kg, nors valgau viską. Kitą savaitę vėl žadu savaitėlę pasilaikyt dietos, nes mano antsvoris didelis. Sakiau laikas nuo laiko po savaitę pasilaikysiu to maitinimo rėžimo. O jums visoms sėkmės.

Darling ( 2010-11-23 14:33:19 )
As zuvi su zolelem pamarinuosiu, o po to ipilsiu vos vos aliejaus ir pakepsiu. Mesa lygiai taip pat ruosiu, nes visai be nieko ji man labai neskani.