Baltymų, arba japoniška dieta

rasa(2011-03-12) ( 2011-03-12 09:43:45 )
Labukas merginos.As sitos dietos jau siasta diena laikausi, bet nenukrito nei vienas kg.

daivele ( 2011-03-03 15:29:19 )
p.s. zuvi perku menke, arba pangasija, verdu garuose. Kazin ar vistienos file netiktu? hmm

daivele ( 2011-03-03 15:28:22 )
Sveiki, pradejau ir as laikytis, siandien 2 diena, dar nesisveriau, bet jauciuosi lengvesne :) Ugis 170, svoris 69, tikslas bent 65kg pasiekt. Pradzia nieko, kava gerai, pusryciu nelabai noriu ryte. Pietus kai kiausianiai nieko, bet virta zuvis be druskos prieskoka, bet paslakstau citrinos.. Vakare sunkiausia, baigiasi veikla, grizta seima, blynais namai kvepia, o ir vyno savaitgaliais norisi :) Tai va tiek. Veliau dar parasysiu, kaip sekes ;) sekmes!

vodile ( 2011-02-24 13:31:36 )
as pradesiu nuo sestadienio :) o kokia zuvis turetu buti? ir ar yra rezultatas, jei jautiena ir zuvi pakeisciau vistiena, nes siu produktu apskritai nevartoju?

Ingrida ( 2011-02-02 23:42:07 )
Sveiki visiems!
Tai jau, kad tikrai- startuojam! Priimu si issuki! Po 14 dienu, pazadu sugrizti ir pasidalinti savo ispudziais ir rezultatais! :)

sandra ( 2011-01-31 13:21:19 )
labuka merginos kas ryt startuojam?:)

paukshte ( 2011-01-24 21:42:33 )
nu bandysiu ir as tos dirtos pasilaikyti, po gimdymo norisi pasitaisyti, nors nieko nepriaugau, bet ir taip buvau apkuni, tai dabar kai sedziu namie, ir nereikia i darba, galiu paisti su dieta. Man tik kyla klausimelis, ten kur neparasyta gramu ir vienetu, tai kiek ten tu vaisiu valgyti ir kiek ten tos zuvies virtis ar keptis?? prieskonius galima naudoti??? ar tinka kopustu salotos su aliejumi is parduotuves??? koks kiekis ju ten turi buti?? gal kas zinote, parasykyte

kotryna ( 2011-01-22 16:43:30 )
aš ,ielos mergaitės, visą savo gyvenimėlį kariauju su antsvoriu.Parašysiu tik apie tai ,ką pati išbandžiau ,numesti pavykdavo daug,sveikatai nekenkė, bet, deja pamažu svoris sugrįždavo.1.Viena riekė juodos duonos aplink visą kepalėlį ir kiek tik norit burokėlių salotų su trupučiu aliejaus ir svogūnais.Žinoma,daug skysčių.nieko daugiau.Per 2 savaites 8-9 kg.Duonos riekė visai dienai...2.700 kalorijų iš baltymingų produktų.Iš daržovių tik kopūtas virtas su prieskoniais ,kad nekvepėtų "vėju"Per 2 mėn. netekau apie 17 kg.,svorio per 5 metus susigražinau tik 5 kg.Šiuo atveju reikia moralinio pasiruošimo-jokių miltinių,duonučių,saldumynų,sulčių ir visko ,kas turi angliavandenių..Sėkmės

Gabija ( 2011-01-20 16:11:04 )
Sveiki as sios dietos laikiausi jau 3 kartus is viso atsikraciau jau 9kg.Puiku.

Samuraika ( 2011-01-19 17:13:34 )
Sveiki. Kur visi dingot. Beje vakar ir aš neturėjau laiko prisėst ir parašyt. Šiandien 3 diena ir jau 2 kg. nėra. :) Jaučiuosi puikiai. O kaip jūs?

Samuraika ( 2011-01-17 20:09:50 )
Sveiki "storuliai" :)....... Nuo šiandien ir aš laikausi dietos. Aš su jumis, tad būtų smagu jei ir jūs būtumėt su manimi. Nepatingėkit, pasidalinkit kiekvieną dieną savo pasiekimais. Jei artimai bendrausim, manau bus lengviau ištvert. Mano ūgis 164 cm o svoris 85 kg :(. Susirūpinau dėl sveikatos, nes spaudimas paskutiniu metu pakankamai didelis. Šiaip visą savo jaunystę esu stipriai sportavusi, tačiau po didelės problemos su inkstais viskas mano organizme apsivertė aukštyn kojomis (sutriko medžiagų apykaita ir t.t.) Taip kad kilogramas po kilogramo ėmė ir užaugo. Be to sėdimas darbas, žodžiu viskas į vienus vartus. Bet nuo šiandien susigriebiau... Pirma diena praėjo puikiai, manyčiau ir kitos tokios bus. Linksmiau bendraminčiai, mes juk sugebėsim :). iki rytojaus. Lauksiu jūsų...

aura ( 2011-01-17 15:01:50 )
laikausi sitos dietos6diena.nukrito jau4,5kg.jauciuosi puikiai.

ausra ( 2011-01-15 02:11:58 )
laikausi sios dietos jau 5 d nukrito 4.4kg labai dziaugiuosi.as tai kava truputi piknaudziauju nes isgeriu daugiau nei 1 puodeli per diena nzn ce gerai ar blogai .man si dieta nei lb sunki nei lb lengva tiesa pasakius kartais uzeina silpnumo akimirkos ypac kai vyras salia koki skanesta sveicia,na kol kas lyg ir nenuklydau tikiuosi istversiu likusias dienas.29

jurga ( 2011-01-08 10:40:07 )
as va butent pagal sita laikiausi tai netekau 8-9 kg

:) ( 2011-01-05 15:41:34 )
Sveikutes laikiausi sios dietos anksciau bet tik savaite ,netekau 4kg :) dabar vel bandau ,tiesa dieta kurios aprasyma gavau yra siek tiek kitokia nereikia valgyti to surio,moliugo o ir salotos gali buti tik kopustu :) tai dabar net nezinau kuri cia yra tikroji ta japoniska dieta nes kiek ziurejau internete tai radau bent kokius tris skirtingus varijantus :)

Gabija ( 2010-12-25 15:39:25 )
As nuneciau 4kg .Faina.

Giedre ( 2010-12-13 15:04:27 )
Sveikos merginos,as va taip pat po dideliu mokslu nutariau susigriebti:)Zinau,kad tai gal vienintele dieta,kai nejauciamas alkis...Niekada gyvenime dar nesilaikiau jokios dietos,taigi pirmas kartas:)Siandien pirma dienele,jauciuosi puikiai:)Tikiuosi cia surasiu bendraminciu....Gal kuri noretumet prisijungti?;)

Daiva ( 2010-12-06 15:57:30 )
Na man siandien 8-a diena. Vakar buvo sunku atsilaikyti pagundoms, labai norejosi saldumynu ar siaip kitokio maisto. Na bet atsispyriau pagundai. Ir pora vakaru geriau vis del to arbatos, nes turejau pasimatyma, tai kazka reikejo gert...Netekau 4kg per savaite, bet jauciasi ant rubu, nes jau taip nebespaudzia kaip anksciau, tai labai smagu. Motyvacija yra dar pasilaikyti nes jauciuosi puikiai, tik nezinau ar dar visa savaite istempsiu.
Aurelija, gali informuot kaip tau svoris po dietos, ar laikysis toks pat ar kazkiek uzreplios atgal.

Aurelija ( 2010-12-05 20:41:52 )
Pagaliau baigiau 14 dienų dietą, nukrito 6kg. Labai dziaugiuosi, kadangi savo tikslą pasiekiau. Tiesą pasakius negaliu pasakyti, kad buvo labai lengva, nes antrą savaite į žuvi jau net pažiūreti nenorejau ir iš viso suvalgiau mažiau nei pusę nurodytos normos, bet va, ištveriau. Daiva, aš rytais kartais išgerdavau silpnos arbatos, nemanau, kad tai baisi nuodėmė...visoms linkiu didžiausios sėkmės, tikiuosi pasieksite savo tikslą...

as ( 2010-12-04 10:50:17 )
labai dziaugiuosi sia dieta,na svoris tai krenta gal net per daug greitai,arba mano svarstykles pieno riebuma rodo.siandien penkta diena,jau pameciau 6 kg,gal del to kad stambi esu,todel ir greitai svoris krenta.dar papildomai fizinius pratimus darau.sekmes visoms lieknejamcioms.tiesa,daug geriu silto virinto vandens,ir zuvi,kiausinius,morkas,jautiena verdu garu puode,ir viskas labai skanu